Mới đây tiền vệ Quang Hải cùng bạn gái Chu Thanh Huyền đã tham dự tiệc sinh nhật của một người bạn. Chàng tiền vệ và bạn gái còn được mọi người gọi là "cặp vợ chồng". Tại bữa tiệc Quang Hải và bạn gái ăn uống hết mình, tuy nhiên khi tất cả cùng nâng cốc chúc mừng sinh nhật dân mạng lập tức phát hiện ra Quang Hải chỉ uống nước lọc trong khi Thanh Huyền hay mọi người đều đang uống bia.

Quang Hải uống nước lọc trong tiệc sinh nhật của người quen

Qua những chi tiết nhỏ phần nào thấy được Quang Hải đang giữ chế độ sinh hoạt rất chỉn chu. Nhìn Quang Hải người hâm mộ bóng đá lại nhớ đến Ronaldo - siêu sao rất chú trọng chế độ sinh hoạt. Việc sử dụng nước lọc thay các loại đồ uống có gas, có cồn có thể xem là một trong những bí quyết giúp Ronaldo luôn có được một cơ thể cường tráng và một thể lực sung mãn. 

Trước khi sang Pháp, Quang Hải cũng đã dành nhiều thời gian để tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng dành cho vận động viên. Đây cũng là điều mà nhiều cầu thủ Việt Nam bị lãng quên, cũng vì vậy cầu thủ Việt Nam ngoài 30 tuổi là thể lực đã đi xuống khá nhiều. 

Quang Hải tự rèn thể lực tại nhà

Anh chú trọng chế độ dinh dưỡng hơn kể từ khi chuẩn bị sang Pháp

Vóc dáng săn chắc của Quang Hải

Về phía Quang Hải sau vài tháng điều trị chấn thương, anh đã trở lại thi đấu và lập công trong trận CLB CAHN làm khách Hải Phòng tại vòng 4 V.League. Ngoài thời gian tập luỵện cùng toàn đội anh cũng chú trọng tự tập để cải thiện thể lực.