Dẫn đầu bởi nhà nghiên cứu Sixin Deng thuộc Đại học Waseda (Tokyo), nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của khoảng 7.300 người trưởng thành sống tại Nhật Bản trong giai đoạn 2019 – 2022. Họ tập trung vào mối liên hệ giữa 5 nhóm đặc điểm tính cách như: tận tâm, dễ chịu, hướng ngoại, dễ bị kích động và cởi mở, với tình trạng huyết áp cao hoặc tăng huyết áp kéo dài.

Kết quả cho thấy những người có tính tận tâm cao, bao gồm tính kỷ luật, cẩn trọng và hành động có kế hoạch thường ít có nguy cơ bị huyết áp cao hơn. Theo nhà nghiên cứu Deng, những người tận tâm thường duy trì thói quen lành mạnh như kiểm tra sức khỏe định kỳ, ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên, đây chính là những yếu tố giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ngược lại, những người có tính cởi mở, đặc trưng bởi sự tò mò, thích trải nghiệm mới, lại có khả năng cao bị chứng huyết áp cao. Các chuyên gia giải thích, nhóm này thường dễ bị căng thẳng trước tình huống nằm ngoài kiểm soát, chẳng hạn như tắc đường. Tình trạng căng thẳng lặp đi lặp lại có thể khiến huyết áp tăng và gây áp lực lên mạch máu, dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp mạn tính.

Thời gian nghiên cứu cũng trùng với đại dịch Covid-19, khi các biện pháp hạn chế ra ngoài và giãn cách xã hội khiến những người cởi mở chịu nhiều áp lực hơn so với người khác.

Gợi ý điều chỉnh lối sống dựa trên tính cách

Từ kết quả này, các nhà khoa học đã đề xuất xây dựng giải pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp với từng kiểu tính cách.

Ví dụ, những người thiếu sự cẩn trọng có thể dễ quên uống thuốc hoặc bỏ qua việc đo huyết áp hằng ngày. Do vậy, những người này nên sử dụng lời nhắc trên điện thoại hoặc nhờ nhân viên y tế hỗ trợ định kỳ. Với người cởi mở, việc thay đổi bài tập thường xuyên hoặc chọn các hoạt động sôi nổi như bơi lội, khiêu vũ sẽ giúp họ duy trì hứng thú mà vẫn khỏe mạnh.

"Việc ép buộc bản thân thay đổi tính cách sẽ gây áp lực và căng thẳng. Thay vào đó, hiểu rõ điểm mạnh và điểm yếu của bản thân sẽ giúp một người có thể tìm ra cách thức và lối sống phù hợp với mình tốt hơn", Deng nhấn mạnh.

Tại Nhật Bản, cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người bị cao huyết áp. Mỗi năm, tình trạng này gây ra hơn 10.000 ca tử vong do các biến chứng như đau tim và suy thận.