Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Miễn dịch học đã cho thấy rằng chỉ sau một đêm mất ngủ cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến hệ miễn dịch của con người.

Theo đó, một giấc ngủ chất lượng kém có thể làm thay đổi chức năng miễn dịch, biến hệ miễn dịch ở một người khỏe trở thành hệ miễn dịch ở một người béo phì, làm cơ thể tăng nguy cơ viêm nhiễm và mắc các bệnh mãn tính như béo phì, tiểu đường type 2 và bệnh tim mạch.

Phát hiện này cho thấy hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng rất nhanh với thói quen cũng như sự gián đoạn giấc ngủ của cơ thể. Theo các nhà nghiên cứu, nếu những sự thay đổi trong hệ miễn dịch kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ gây viêm và bệnh tật.

Các nhà khoa học từ Viện Tiểu đường Dasman, Kuwait, đã thực hiện nghiên cứu trên 237 người trưởng thành có chỉ số BMI khác nhau. Kết quả phân tích mẫu máu cho thấy những người béo phì có chất lượng giấc ngủ thấp hơn đáng kể và mức độ viêm mãn tính cao hơn so với nhóm có cân nặng bình thường. Đáng chú ý là nghiên cứu cũng ghi nhận sự gia tăng đáng kể của bạch cầu đơn nhân không cổ điển - một loại tế bào miễn dịch liên quan đến phản ứng viêm - ở nhóm người béo phì.

Nhóm nghiên cứu đã tiếp tục thí nghiệm trên 5 cá nhân khỏe mạnh bằng cách yêu cầu họ thức trắng trong 24 giờ. Kết quả cho thấy sự thay đổi trong hồ sơ bạch cầu đơn nhân của họ cũng tương tự như những gì được ghi nhận ở người béo phì, cho thấy rằng mất ngủ có thể kích hoạt những thay đổi miễn dịch chỉ sau một đêm.

Theo tiến sĩ Fatema Al-Rashed, trưởng nhóm nghiên cứu, "Những phát hiện này nhấn mạnh một thách thức sức khỏe cộng đồng ngày càng gia tăng. Những tiến bộ công nghệ, thời gian sử dụng màn hình kéo dài và sự thay đổi các chuẩn mực xã hội đang ngày càng làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể".

Bà Al-Rashed và cộng sự hiện đang lên kế hoạch nghiên cứu sâu hơn về cơ chế liên kết giữa mất ngủ và sự thay đổi miễn dịch. Họ cũng muốn tìm hiểu xem liệu các biện pháp can thiệp như liệu pháp giấc ngủ có cấu trúc hay các hướng dẫn sử dụng công nghệ có thể giúp khôi phục những thay đổi này trở về bình thường được hay không.

Theo các nhà nghiên cứu, kết quả của nghiên cứu này có thể thúc đẩy những thay đổi trong chính sách y tế công cộng. " Về lâu dài, chúng tôi mong muốn nghiên cứu này thúc đẩy các chính sách và chiến lược công nhận vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe cộng đồng. Chúng tôi hy vọng những điều chỉnh quy tắc nơi công sở và các chiến dịch giáo dục có thể giúp nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của giấc ngủ, đặc biệt đối với những nhóm người có nguy cơ cao gián đoạn giấc ngủ do nhu cầu công việc và nghề nghiệp. Những biện pháp này cũng có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm như béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch", tiến sĩ Al-Rashed nhấn mạnh.