Khi nhiệt độ giảm sâu, cơ thể sẽ tăng tiết catecholamin trong máu làm mạch máu co lại và dẫn tới tăng áp lực trong lòng mạch, từ đó gây ra tình trạng tăng nhịp tim, tăng huyết áp.

Đặc biệt, những người mắc bệnh tăng huyết áp, người cao tuổi có bệnh nền (như tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu…) hay thường xuyên hút thuốc lá, ăn mặn, béo phì… cần chú ý thường xuyên theo dõi huyết áp của mình. Nếu không phát hiện và dùng thuốc kịp thời có thể dẫn đến vỡ mạch máu não và tử vong.

Việc thường xuyên kiểm tra huyết áp mỗi ngày là điều cần thiết để xử trí kịp thời. Đặc biệt cần lưu ý những biểu hiện cảnh báo sau:

- Cảm thấy đau đầu hoặc đau xung quanh đầu

- Chóng mặt

- Mặt có cảm giác nóng bừng hoặc cơn nóng đầu, nóng mặt giống bốc hỏa

- Tức ngực, hồi hộp

Điều cần làm nếu tăng huyết áp đột ngột:

Theo chuyên gia, nếu người bệnh còn tỉnh táo thì cần nằm nghỉ nơi thông thoáng. Có thể sử dụng một số thuốc hạ áp sau đó đo lại huyết áp sau 15 phút, có thể sử dụng dòng nifedipine hoặc captopril. Nếu tình trạng tăng huyết áp không cải thiện cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Nếu bệnh nhân hơi thở yếu hoặc không thấy nhịp tim cần ngay lập tức sơ cứu hà hơi thổi ngạt kết hợp hô hấp nhân tạo ép tim ngoài lồng ngực.

Trường hợp người bệnh đã hôn mê thì cần thận trọng khi sơ cứu vì cần giữ cho đường thở của người bệnh thông thoáng. Người bệnh cần được nằm nghiêng về một bên, sẽ thuận tiện cho trường hợp có chất dịch bên trong cơ thể chảy ra ngoài, không gây chèn ép đường thở.

Những điều cần làm để kiểm soát huyết áp mùa đông:

- Với những người có bệnh lý nền hoặc mắc tăng huyết áp cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ. Người bệnh cần đo huyết áp hàng ngày, tái khám định kỳ, không tự ý bỏ thuốc hoặc dùng thuốc không rõ nguồn gốc để điều trị bệnh.

- Duy trì lối sống khoa học, lành mạnh bằng cách: Ăn nhạt (dưới 5g muối/ngày), tăng cường các loại rau xanh, trái cây trong khẩu phần ăn hàng ngày, ăn giàu năng lượng.

- Uống đủ nước, nên ưu tiên uống nước ấm và chia nhỏ làm nhiều lần uống trong ngày. Không để tình trạng cảm thấy khát mới uống nước.

- Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/ngày, tránh xa căng thẳng, stress.

- Giữ ấm cơ thể đặc biệt là vùng đầu, cổ và tay chân. Không nên ra ngoài khi trời quá lạnh, lúc sáng sớm hoặc quá khuya.

- Hạn chế rượu bia và các chất kích thích. Đây chính là nguyên nhân khiến mạch máu bị giãn ra, nếu gặp thời tiết lạnh sẽ dễ dẫn đến cơn tăng huyết áp gây đột quỵ não.

- Duy trì hoạt động thể dục thể thao khoảng 30 phút mỗi ngày. Tuy nhiên cần lưu ý thời tiết, thời gian và cường độ tập luyện phù hợp. Có thể luyện tập trong nhà nơi kín gió.

- Với người có nhiều yếu tố nguy cơ nên thăm khám sức khỏe trước mỗi đợt lạnh để sớm phát hiện các dấu hiệu bất thường.