Nhiều bà mẹ sau sinh thường nhắc đến nỗi ám ảnh mang tên “đau khi sữa về” (khai sữa). Tình trạng này thường xuất hiện từ 3–7 ngày sau sinh, với biểu hiện phổ biến là đau vùng vú, đặc biệt là đầu ti.

Đây là hiện tượng khá phổ biến ở phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân chủ yếu đến từ hai yếu tố:

Căng sữa sinh lý sau sinh

Cơn đau do bé bú và lực hút khi bú

Tùy vào nguyên nhân, mẹ có thể áp dụng những cách khác nhau để giảm đau hiệu quả.

Cách giảm đau khi bị căng sữa sinh lý

Sau khi em bé chào đời, dưới tác động của hormone trong cơ thể, tuyến sữa của mẹ bắt đầu hoạt động.

Trong khoảng 36–96 giờ sau sinh, lượng sữa tiết ra tăng nhanh. Đồng thời, các mạch máu ở bầu ngực giãn ra, lưu lượng máu tăng và dịch bạch huyết cũng tích tụ nhiều hơn. Những yếu tố này khiến bầu ngực trở nên căng tức, đau nhức, thậm chí cứng như đá.

Đặc biệt, nếu trong quá trình sinh nở mẹ được truyền dịch tĩnh mạch nhiều, tình trạng căng sữa có thể càng rõ rệt.

Tin tốt là hiện tượng này thường giảm dần khi em bé bú mẹ thường xuyên hoặc khi mẹ vắt sữa ra.

Trong thời gian này, mẹ có thể áp dụng một số cách sau:

Chườm lạnh để giúp giảm sưng và giảm đau bầu ngực

Nhờ nhân viên y tế hoặc chuyên gia hỗ trợ massage ngực nhẹ nhàng để giảm căng sữa

Một số kỹ thuật massage thường được áp dụng như đặt các đầu ngón tay hai bên quầng vú, nhẹ nhàng ấn theo hướng vào lồng ngực. Sau đó dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa kéo nhẹ quầng vú cho đến khi vùng này mềm hơn và đầu ti nhô ra, giúp em bé dễ ngậm bú đúng cách hơn.

Cách giảm đau do bé bú

Đối với nhiều bà mẹ, đặc biệt là mẹ lần đầu sinh con, đầu ti thường khá nhạy cảm và chưa quen với lực hút mạnh của bé khi bú.

Nếu tư thế ngậm bú của bé không đúng, đầu ti của mẹ có thể bị tổn thương, thậm chí nứt hoặc rách, khiến mỗi lần cho con bú trở nên rất đau.

Vì vậy, việc kiểm tra tư thế ngậm bú của bé là rất quan trọng.

Dấu hiệu ngậm bú sai

Bé chỉ ngậm phần đầu ti. Môi dưới của bé cuộn vào trong. Sau khi bé nhả ti, đầu ti của mẹ bị biến dạng (nhọn, dẹt hoặc giống hình thỏi son) và gây đau

Nếu có những dấu hiệu này, mẹ cần điều chỉnh lại cách cho bé bú.

Tư thế ngậm bú đúng

Bé ngậm cả đầu ti và phần lớn quầng vú. Hai môi của bé hướng ra ngoài. Sau khi bú xong, đầu ti của mẹ vẫn giữ nguyên hình dạng ban đầu và có thể hơi ẩm do sữa hoặc nước bọt

Cách giúp bé bú đúng ngay từ đầu

Các chuyên gia khuyến nghị mẹ có thể làm theo các bước sau:

Bế bé trong lòng sao cho mũi bé ngang với đầu ti của mẹ. Nhẹ nhàng để đầu bé hơi ngửa ra sau để môi trên chạm vào đầu ti, giúp bé mở miệng rộng. Khi bé mở miệng lớn, nhanh chóng đưa bé áp sát vào ngực để bé ngậm sâu vào quầng vú.

Một tư thế được nhiều chuyên gia khuyên dùng là tư thế cho bú nửa nằm (laid-back breastfeeding). Mẹ hơi ngả lưng ra sau, để bé nằm sấp trên ngực mẹ, da tiếp da. Khi đầu ti chạm gần miệng, bé thường sẽ tự tìm và ngậm ti đúng cách.

Các chuyên gia sản khoa cho biết, dù đau khi sữa về là hiện tượng phổ biến, nhưng nếu mẹ biết cách xử lý sớm và cho bé bú đúng tư thế, cơn đau có thể giảm đáng kể.

Việc chuẩn bị kiến thức trước khi sinh cũng giúp nhiều bà mẹ tránh được cảm giác “đau đến nghi ngờ cuộc đời” trong những ngày đầu nuôi con bằng sữa mẹ.

Nguồn: Sohu