Ảnh minh họa

Một buổi sáng bình thường bỗng chốc trở thành khởi đầu cho biến cố lớn trong cuộc đời bà Yên Vân (58 tuổi, Trung Quốc). Chỉ một cơn tê rần ở tay trái khi vừa tỉnh giấc đã báo hiệu cho một cơn đột quỵ nhồi máu não nghiêm trọng, để lại những di chứng ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống của bà.

Theo trang Sohu, khi phát hiện nửa người bên trái không thể cử động, tay trái gần như mất cảm giác, gia đình đã lập tức đưa bà Yên đi cấp cứu. Các bác sĩ nhanh chóng chẩn đoán bà bị đột quỵ nhồi máu não và tiến hành điều trị bằng thuốc tiêu sợi huyết, kịp thời cứu sống bà. Tuy nhiên, chức năng vận động ở nửa người bên trái của bà vẫn chưa thể phục hồi hoàn toàn.

Sai lầm chủ quan và cái giá đắt: Qua quá trình khai thác bệnh sử, các bác sĩ phát hiện bà Yên có nhiều yếu tố nguy cơ như béo phì, thói quen ăn mặn, ăn nhiều dầu mỡ và hoàn toàn không có hoạt động thể chất. Điều đáng nói là trước đó nửa năm, bà đã có triệu chứng tê tay nhưng lại chủ quan cho rằng đó là dấu hiệu của tuổi già. Thay vì đi khám, bà Yên chọn giải pháp mát-xa đều đặn mỗi tuần. Chỉ đến khi tình trạng trở nặng và không thể cử động được nửa người, bà mới nhận ra sự nghiêm trọng của vấn đề.

Hiện tại, những việc đơn giản như cầm ly nước cũng trở thành thử thách lớn đối với bà. “Tôi gần như không thể tự chăm sóc bản thân. Điều này còn đau khổ hơn cả bệnh tật. Tôi cảm thấy mình trở thành gánh nặng của gia đình. Nếu biết tê tay là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ, tôi đã đi khám sớm. Giờ thì quá muộn và tôi rất hối hận”, bà Yên chia sẻ với sự day dứt.

Phục hồi sau đột quỵ, chế độ ăn uống là chìa khóa: Trường hợp của bà Yên Vân là lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc nhận biết sớm các dấu hiệu đột quỵ và thay đổi lối sống. Đối với những người từng trải qua đột quỵ, đặc biệt là đột quỵ nhồi máu não, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phục hồi và phòng ngừa tái phát.

Hạn chế muối và dầu mỡ: Người bệnh cần hạn chế lượng muối tiêu thụ vì muối làm tăng huyết áp một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ. Cần tránh các món chiên rán nhiều dầu mỡ và thay bằng các phương pháp chế biến như hấp, luộc hoặc nướng không dầu.

Tăng cường rau xanh, trái cây và cá giàu Omega-3: Thực đơn mỗi ngày nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi để cung cấp chất xơ và vitamin, giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và cải thiện hệ tim mạch. Các loại cá giàu omega-3 như cá hồi, cá thu cũng rất cần thiết vì có tác dụng chống viêm và bảo vệ mạch máu.

Protein lành mạnh: Protein nên được lấy từ nguồn lành mạnh như đậu phụ, trứng, thịt nạc và đậu các loại.

Uống đủ nước và tránh chất kích thích: Người bệnh cần duy trì đủ lượng nước mỗi ngày, đồng thời tuyệt đối tránh rượu bia và chất kích thích.

Thói quen ăn uống khoa học: Việc chia nhỏ bữa ăn, ăn đúng giờ và theo dõi cân nặng cũng là yếu tố quan trọng giúp người từng bị đột quỵ giữ gìn sức khỏe lâu dài.

Kết hợp với việc tái khám định kỳ và luyện tập phục hồi, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện rõ rệt chất lượng cuộc sống sau cơn đột quỵ, đồng thời giảm thiểu nguy cơ tái phát. Câu chuyện của bà Yên Vân là lời cảnh tỉnh cho tất cả mọi người về tầm quan trọng của việc lắng nghe cơ thể và chủ động chăm sóc sức khỏe.